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还有就是你减肥成功了最好还能坚持慢跑，不光是减肥，慢跑对你的免疫力、心肺能力都是很有帮助的。

祝你减肥成功！ 跑步能减肥吗？ 减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.： 。

減肥｜原地跑跳繩成效一樣愈重愈減磅？每次10分鐘燒脂護心強小腿。

2021年7月15日 · 跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動，但在COVID-19新冠肺炎疫情期間，我們將很難去戶外進行各項運動訓練，因此，原地跑就成為許多運動.： 。

3個月肚子消風！就靠原地小跑步。

2021年2月17日 · 慢跑/跑步☀慢跑☀中年後該如何運動、減肥、維持健康？李偉文醫師認為，簡單又能隨時進行的跑步運動法，免裝備、免找場地，還能讓肚子瘦下來！： 。

原地跑步能減肥嗎注意這3點讓你瘦的更快 - 爵士範。

2021年5月21日 · 長期堅持原地跑步後，把心率提升到75%-80%，也能很好地燃脂減肥。

不過對於初跑者來説較難實現。

心率可以由心率手錶測定，得知自己最大心跳率最簡單的方式 ...：